¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión “correr
es de cobardes”? Seguro que muchas veces pero la realidad de este deporte es
otra. La metafórica frase en la que se alude a que correr no es adecuado es
contrastada con estudios sobre la salud. Ahora, además, hay que añadir el
negocio que supone todo lo relacionado con este deporte.
Correr está de moda, aunque la verdadera
expresión es running, y es que hacer es
ejercicio es bueno, es saludable y adecuado para nuestro organismo. Ante tantos
beneficios está claro que es idóneo salir a correr, o en los más mayores andar.
Pero además de la ventaja que supone para nuestro corazón, hoy en día correr se
está convirtiendo en un negocio. Cada vez son más las actividades benéficas y
de recogida de dinero para cualquier acto de ONG o solidario en el que la
actividad principal es una maratón. Además de esto hay que tener en cuenta que
muchas marcas deportivas centran sus anuncios o spots en personas corriendo y
la cantidad de aplicaciones y electrónica que lo rodea incrementa cada vez más.
Según datos del Consejo Superior de Deportes esta actividad deportiva es la quinta
más practicada en España. Esta actividad está provocando un auge importante
entre las mujeres donde las marcas deportivas están experimentando, en sus
ventas, resultados muy superiores a los de otros años. Correr es barato, una
opción ideal en estos tiempos, pero a pesar de que parece es un deporte económico
no es así. El argumento inicial es que solo se necesitan unas zapatillas pero
el verdadero runner necesita más. En España se mueve una cifra de negocio donde
se releva que es un deporte muy lucrativo, y es que cerca de 300 millones de
euros al año y el 40% de los artículos deportivos que se venden están dedicados al running.
Además del negocio está la salud y los
doctores aconsejan 5 pasos a seguir para una buena práctica del running.
- Realizar un entrenamiento moderado (de tres a cinco sesiones a la semana de menos de una hora)
- Calentar antes de la carrera mediante e estiramientos dinámicos
- Usar un calzado adecuado y alternar el tipo de superficie de entrenamiento
- Aumentar la distancia de la carrera de manera progresiva
- Hidratarse a través de líquidos como bebidas energéticas
En resumen, que si no sabes la diferencia
entre pronador y supinador y no has compartido en las redes sociales cuantos
kilómetros hiciste en tu último entrenamiento, no estás sumergido en el
universo running.
Cuack!